Видео

Проблема в крестце, который залип. Сидячий образ жизни

У меня на французском жиме локтевые суставы постоянно напрягаются. Как это пофиксить?

Трицепс это когда руки ближе к корпусу в идеале узкая постановка рук, а для грудных широкая постановка рук на уровне грудей, а не те что ты показываешь

Химия, это наука

День ног ты не пропускаешь эт точно😊

Да тренировка хорошая ,но для химиков

Как бы ты не подтягивался , руки всегда будут работать меньше всего!

Бока от этого не уберутся

Отлично 👌

Тайлер Дерден фигни не посоветует.

Главное вера ребята но не увсех получается🤔

На самом деле там есть ещё третий двойник, который подстраховывает второго двойника

2 круга еле еле... жесть

А СПИНА НЕ КАЧАЕТСЯ?

Так мля.. Ну-ка мля..

💪🏼🔥🔥👍🏼

А потом максимально быстро опускаешь, и говоришь, «по, походу порвал трицепс 🥹»

Хорошо хоть кровью наливается, а не нефтью 😂

День Добрый🎉Кирилл, подскажите а в какое время суток заниматся, есть всё таки ещё и работа💼

Так на турниках заморочился, что сам с собой стал разговаривать... Врача! )))

Спасибо за ролик, я конечно знал что мышци преса играют роль, но чтобы настолько важную...

Ты лучше расскажи сколько раз в день химозу колишь🤦‍♂️

👍👍👍👍👍

Ваша тренировка похожа на стандартное приветствие солнцу в йоге ,ну прямо копия , не оригенально

не проверяй. признаюсь сам: не сохранил, не проверял, умер, пока смотрел.

Хочешь круглые плечи?Возьми гири!Точка!!!

😃👍

Смотри вперёд когда отжимаешься!

👍🔥💪

Сколь повторений делать?

Это моя история( Спасибо, буду упражняться

А чего не в постели 😢😂❤🎉

😅Если ты сначала забьёшь руки как ты потом забьёшь грудные???

Лучший, достоин подписки🎉

Ты прав!!! Я хожу в зал потому что дома не могу себя заставить, мне 52 года, в зал хожу больше 30 лет, единицы которые выглядят нормально и то химики, а так только памп, бег и аэробные программы, тебя поддерживаю полностью, выглядишь классно не расслабляйся. Моё уважение!!!

Когда будет мощная тренировка речевого аппарата?

😃👍

В зал ходят чтобы потрендеть😂

Мне 16 я тоже 180 и вес 80 но заниматься могу только с собственным весом поможет ли мне этот метод сушки 😅

Все по факту

полностью согласен. есть люди столько шума вокруг спорта создают "я с треньки, я на треньку, я спортпит купил, у меня режим" а выглодят как глисты.. А есть люди ничего о спорте не говорят и тем более не "готовятся на олимпиаду" - а выглядят как атлеты.

+++ накачаться можно везде, мышцам ведь пофигу, каким образом нагрузку получать) главное, чтобы они получали ее правильно изучайте биомеханику, ребят

Парень с прекрасной генетикой.

Да ну 180 коротышка

А работаете когда ? Только еда и зал

А разве с резиновыми петли возможно накачаться

Вы тянитесь до и после тренировки?

Можно узнать ваш рост и вес?

Фраза : " че у тебя опять? ", наверное, везде применима😅

😮 так вот как надо делать а то у лося как то сложно все